今日は
フルーツミルクセーキをご紹介します。
効能髪の健康
材料いちご・・・・・６粒
オレンジ・・・・中1/2個
牛乳・・・・・・2/3カップ
レモン汁・・・・大さじ１杯
ハチミツ・・・・小さじ２杯
作り方いちごはへたを取って半分に切ります。
オレンジは袋から実を取り出します。
全ての材料を合わせてミキサーにかけます。
★果物は、ももやびわ、メロンなどでも
利用できます。
卵黄を加えると効果的です！
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